Ernährungsberatung und -therapie       Irene Noack
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"FIT IN JEDEM ALTER"
 
Man ist so alt, wie man sich fühlt!
 
Der Begriff „alt“ stammt aus dem indogermanischen Wortstamm „al“ und bedeutet wachsen und reifen. Altern ist ein unumkehrbarer biologischer, psychischer und sozialer Prozess, der nicht erst im höheren Lebensalter beginnt, sondern von der Geburt an unumkehrbar fortschreitet.  Wir Menschen altern individuell unterschiedlich. Dabei sind manche Alterungsprozesse genetisch bedingt, andere sind hingegen von äußeren Einflüssen abhängig. Das Älterwerden erleben wir individuell sehr unterschiedlich. Der eine fühlt sich im hohen Alter noch sehr jung und der andere fühlt sich im jungen Alter schon sehr alt.
 

 

© drubig-photo - Fotolia

Unser Körper und Stoffwechsel verändert sich im Laufe unseres Lebens, das Essen und unsere Bewegung auf den veränderten Bedarf abzustimmen, trägt maßgeblich zur Steigerung des Lebensqualität bei. Bereits kleine Veränderungen bringen mehr Schwung in den Alltag.

 

In unserem Kurs "FIT IN JEDEM ALTER" befassen wir uns in Kleingruppen von 6-8 Personen mit Ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen, Themen sind unter anderem:

  • Mehr Durchblick im Lebensmitteldschungel
  • Ermittlung des eigenen Bedarfs
  • Nahrungsergänzungsmittel - Sinn oder Unsinn-
  • alltagstaugliche Tipps ...........

Kursdauer: 5 Kurseinheiten à 90 Minuten

Eine Kostenbeteiligung durch die Krankenskassen ist möglich.

Irene Noack, Diplom-Oecotrophologin  | info@ernaehrung-bonn-rhein-sieg.de