Plötzlich Heißhunger: Sushi, Salami, Käse und Steak, etwas Saures, etwas Süßes und am besten alles zugleich. Mitunter plagen kuriose Gelüste uns Frauen in der Schwangerschaft und Stillzeit. Gleichzeitig sollte man auf eine Vielzahl von Lebensmitteln verzichten. Eine Schwangerschaft/Stillzeit kann die Ernährungsgewohnheiten ziemlich aus der Bahn werfen.
Muss ich für zwei essen? Ist Kaffee oder Zucker in der Schwangerschaft erlaubt? Vegetarische oder vegane Ernährung in der Schwangerschaft, was muss ich beachten?
Kann ich Allergien beim Kind durch eine spezielle Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit vorbeugen? Was esse ich bei Übelkeit, Sodbrennen und/oder Verstopfung?
Berechtigte Fragen, denn als werdende Mutter möchten Sie mit dem was Sie essen und trinken natürlich alles richtig machen, um Ihrem Baby eine gesunde Entwicklung zu ermöglichen. www.gesund-ins-leben.de
Bevorzugen Sie eine vegane Ernährungsweise dann lassen Sie bitte Ihre Versorgung mit kritischen Nährstoffen (wie Vitamin B12, DHA, Zink, Eiweiß, Eisen, Calcium und Jod) ärztlich überprüfen und schließen bei Unsicherheiten eine Ernährungsberatung an.
Denn es ist in diesem Fall unbedingt notwendig, dass Sie gezielt Supplemente einnehmen und ggf. angereicherte Lebensmittel verzehren, um ihren Nährstoffbedarf und den ihres Kindes zu decken.
Nur so können Sie sich absichern, dass ihr ungeborenes Kind ausreichend mit allen Nährstoffen versorgt wird und sich weiterhin gesund entwickeln kann.
Der Kinderwunsch oder die Schwangerschaft ist ein guter Einstieg in eine bewusste Ernährung. Wir unterstützen Sie gerne, sprechen Sie uns an. Im persönlichen Beratungsgespräch können wir Ihre Fragen klären.
