Häufig essen wir zu viel, zu schnell und zu einseitig. Eigentlich wissen wir was gesund ist. Man könnte ja mal eine Diät machen oder auch das ein oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Meist ist der Erfolg nur von kurzer Dauer und der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert, sobald wir zu unseren Gewohnheiten zurückkehren. Für die Veränderung von Gewohnheiten braucht man Zeit und Geduld. Das Trainingsprogramm „ICH nehme ab“ und das Trainingsprogramm „Essgenuss statt Überfluss“ sind zwei erprobte und von den Krankenkassen anerkannte Präventionsprogramme, die Sie unterstützen Ihr Gewohnheiten beim Essen, Trinken, Bewegen und Entspannen genauer unter die Lupe zu nehmen.
